Category: транспорт

Category was added automatically. Read all entries about "транспорт".

Медитация в транспорте

МЕДИТАЦИЯ В ТРАНСПОРТЕ
Попробуйте медитацию для поездок в транспорте: автобус-трамвай, электричка или метро. Это медитация для пассажиров и ее не надо выполнять, когда вы за рулем. Мы вообще не рекомендуем медитировать при вождении – это слишком опасно.

Многие из нас проводят в транспорте очень много времени: в автобусе, метро, трамвае, электричке. Это занимает много времени, это большой стресс, особенно в часы пик, когда вы спешите, вас толкают, вам грубят. И вот вы начинаете смотреть на людей рядом с вами в метро чуть ли не как на врагов. Но подумайте – это такие же люди, как и вы сами. Они также как и вы раздражены, усталы, недовольны.

Есть прекрасный способ привести свой ум в равновесие, достичь баланса сознания и даже отдохнуть в транспорте. Это медитация. Когда вы научитесь ездить в транспорте – даже переполненном транспорте – осознанно, вы вдруг обнаружите, что это может даже доставлять удовольствие. Мало того, выработав навык медитации в транспорте, вы сможете приводить себя в прекрасное рабочее состояние перед началом трудового дня. Вы научитесь снимать с себя стресс, избавляться от накопленных за рабочий день проблем вечером после работы. Я знаю людей, которые, попробовав эту медитацию всего несколько раз, говорят: "Вдруг обнаружил, что с удовольствием предвкушаю поездку в метро. Наконец-то спокойно помедитирую!"

Читать дальше... http://www.moyavolga.com/#!singles/c7h